Una volta che il carico stabile aumenta di 2,5/5 nella seduta successiva per qualche serie... fai cmq sempre almeno 4 rip.
Mr Italia
In Stretching
Una volta che il carico stabile aumenta di 2,5/5 nella seduta successiva per qualche serie... fai cmq sempre almeno 4 rip.
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Mr Universo
Inizio Preparazione
Nel senso di fare
5x5 80kg
2x5 80kg + 3x5 85kh
5X5 85KG
???
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
Mr Italia
In Stretching
Esatto.
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Mr Universo
Inizio Preparazione
Questo accorgimento lo inserisco solo quando non sento di aver completato nell'allenamento prima il 5x5 allo stremo e quando temo che 2,5 kg siano troppo come progressione (sempre tutto a sensazione) ??
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
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