Brutta bestia le alzate al mento, i miei primi problemi di cuffie dei rotatori li ho avuti proprio a causa di questo esercizio e conosco molti che l'hanno accantonato per lo stesso motivo.
Quindi non dire "si ma la presa larga o stretta" come se non te ne fregasse un cacchio, perchè qui c'è gente molto esperta e preparata che cerca di aiutarti.