La panca stretta si fa con polsi dritti e presa larghezza spalle. Se la fai con la presa più stretta... non sai fare la panca stretta
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Frank Zane
Quasi Istruttore
La panca stretta si fa con polsi dritti e presa larghezza spalle. Se la fai con la presa più stretta... non sai fare la panca stretta
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Klokovizziamo il mondo!
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Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Italia
In Stretching
Brutta bestia le alzate al mento, i miei primi problemi di cuffie dei rotatori li ho avuti proprio a causa di questo esercizio e conosco molti che l'hanno accantonato per lo stesso motivo.
Quindi non dire "si ma la presa larga o stretta" come se non te ne fregasse un cacchio, perchè qui c'è gente molto esperta e preparata che cerca di aiutarti.
Banned
Devo dire che l'ho sempre eseguita erroneamente allora.Originariamente Scritto da Wildcat
Bene, una nuova info, grazie.
Si può eseguire panca presa stretta con bil ez? Perchè con quello riesco facilmente a evitare il dolore ai polsi
Ultima modifica di Figliolprodigo; 06-07-2013 alle 08:27 PM
Permessi di Scrittura
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