il fruttosio non è ad alto ig, io mangio solo mele e arance..è basso come ig. Per una gara credo che si azzerino quasi del tutto i cho,ma non è il mio obbiettivo..
cmq grazie
Principiante
In Warm-Up
il fruttosio non è ad alto ig, io mangio solo mele e arance..è basso come ig. Per una gara credo che si azzerino quasi del tutto i cho,ma non è il mio obbiettivo..
cmq grazie
Principiante
In Warm-Up
Si giusto ma dipende dalle quantità, il fruttosio in dosi elevate può tramutarsi un grasso perché il fegato potrebbe non riuscire a convertirlo tutto, ma se si tratta di mele e arance fanno solo bene!!!Prova ad aumentare l'Avena se ne fai già uso...Originariamente Scritto da suomi78
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