Esattamente domenico

Per esempio nel mio caso: ho una panca abbastanza stretta per il solito dolore all delt ant (credo che nel prossimo stadio evolutivo ne avremo uno piu grosso del pettorale...) per cui spingo molto di tricipiti e gia mi sparo un 7x3 di panca

Se poi devo farmi un altro giro in 4x6 (normalmente uso 75-80kg) li ho cotti e non concludo nulla...infatti tocca provare ma gia pensavo di eliminare panca stretta ,tenendo conto anche del fatto che 2 giorni dopo ho panca pesanta in 5x5 e...stessa solfa...

Su volume gia stavo optando per portare a 6 le serie dei "LEGGERI" e portare ad un 4x6 o 3x8 il military xke un 5x5 è effettivamente eccessivo...

Chi vivrà vedra