Citazione Originariamente Scritto da Go Hard Visualizza Messaggio
Wild tu che te ne intendi ma anche per gli altri: l'esecuzione della panca inclinata e la stessa che si usa per la panca piana?
Si ma con la presa leggermente più stretta. Su dcss training e sul blog di leviatano89/Alessio Ferlito trovate articoli molto esaustivi.
In due parole, più il movimento di distensione si verticalizza, più la presa va chiusa x rispettare la biomeccanica della spalla. I due estremi sono rappresentati da panca piana (più larga) e military (più stretta), la panca inclinata ai colloca a metà.

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