DCSS Training 24 - Adduzione Per Tutti!

Qui trovi spiegata bene l'esecuzione della panca piana e come addurre le scapole.

Il fatto che ti sembra vuoto può in parte dipendere dalla tua conformazione fisica! Perché in quasi tutti gli esercizi per le spalle viene coinvolta un po' la parte alta del petto..Gli esercizi per stimolare maggiormente quella parte sono sempre quelli!