Mi date un aiutino???

[Wildcat]

Sicuro che d'estate sia più semplice approcciare alla riduzione del grasso x motivi ambientali, io sinceramente 4000 kcal col caldo non riesco a introdurle... il discorso ricomposizione ci sta, ma sto vedendo che funziona se e solo se si è al di sopra di una certa BF... non va bene certo x un tiraggio sotto al 10%.

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[LORE RUGBY]

Domenico sisi sconfiniamo ovviamente in sottigliezze ma cmq interessanti

Allora la scheda che ho ripostato puo andare? ho tolto qualche serie e risistemato la questione tricipiti