costituzione ectomorfa?

[domenico94]

Non credo proprio possano contribuire a farmi crescere i bicipiti ecco.

Ehm guarda che lo stacco (specialmente con presa mista), come anche le trazioni, sfruttano molto il bicipite con carichi che nel curl con bilanciere puoi solo sognarti, anche se sono esercizi per il dorso...

[Damiano91]

domenico in realtà ha centrato il punto, è ovvio che se uno si allena staccando 75kg è un conto, per quello dicevo che "più migliori, più migliori" in questi esercizi, nel senso che se uno già comincia ad allenarsi con 130-150kg è tutta un'altra storia perchè anche i muscoli meno coinvolti in proporzione saranno ora stimolati molto di più e più si aumenta con il carico più questa cosa è evidente. Certo che se uno squatta con 40kg non sfrutta appieno l'esercizio (anche se è meglio squattare 40kg che fare la leg extension intendiamoci).