definizione e integratori

[DarioMarco]

Correggimi se sbaglio ma è tutta questione di genetica, anche l'alimentazione è soggettiva.
Mi fa piacere che ti ho fatto lollare, ma non sono un nutrizionista, stavo solo cercando una risposta alla mia domanda.
Un abbraccio.

[Old Boy]

L'ha risposta te l'ha data Wildcat sta a te ascoltarla...

[Shawn Ray]

Soggettiva fino ad un certo punto, le basi rimangono quelle ne più ne meno. Vale sempre la regola che se proprio le proprio conoscenze sono 0, senza offesa ci mancherebbe, una persiona non può essere esperta in ogni campo, magari lo fosse ! , si dovrebbe considerarare l'idea di affidarsi ad un professionista. Ci sono sempre più persone che acquistano centinaia d'euro d'integratori, ma a pochi viene in mente di spendere metà di quella cifra affidandosi ad un dietologo sportivo che possa mettere fin da subito la persona sulla giusta strada.

[DarioMarco]

E' vero, e purtroppo ho ribadito il fatto che non sono un esperto, ma devo dirti che mi sono affidato a persone davvero incompetenti, solo a caccia di soldi e devo aggiungere che stavo perdendo la voglia di allenarmi. Spesso sforzi sovraumani e alimentazione improvvisata all'ultimo momento. Di solito informandomi quà e la tra palestre e forum sono riuscito a costruire un fisico discreto grazie agli integratori, ma credo che solo con l'alimentazione non riuscirei, vuoi per l'impegno che ci vuole, vuoi perchè non sempre posso seguire un piano alimentare, vuoi perchè come dice Wildcat sarà una mia fissazione.

[Wildcat]

Volere è potere. La maggior parte di noi conducono una vita attiva e vivono 12 ore al giorno fuori casa, e riescono a seguire un'alimentazione sana senza girare con la cucina da campo appresso... il vero problema è che spesso vi affidate a sedicenti esperi che vi propinano diete folli, in cui potete mangiare solo albume, pollo e riso.... e diventa stancante e alienante, oltre che poco pratico. Basterebbe proprio poco, imparare a mangiare sano e a saper costruire una dieta equilibrata e corretta, che non sia riduttiva ma che sia una vera e propria filosofia alimentare... ad esempio, usando il cervello, si riesce a mangiare correttamente anche al bar, quasi sempre... basta sapere cosa e perché. Ti ripeto, il fatto che tu non cresca senza integratori e una minchiata colossale. Basta aver voglia di spendere qualche minuto e organizzarsi l'alimentazione. Mi vorrai dire che riempirsi di polveri e barrette ti piace? Credo di no...