Ragazzi, io non voglio imporre nessuna mia idea. Domenico e Damiano, personalmente amo sia squat che stacco e ci metto l'anima.
Dico solo che forse, tutta sta spinta anabolica di stacco e squat andrebbe ridimensionata. Io li vedo esercizi ipertrofici solo per i principali muscoli che coinvolgono, poi sono ottimi per la forza in sè.....ma nulla più.
Non credo proprio possano contribuire a farmi crescere i bicipiti ecco.
Poi se voi, facendo squat avete un upper migliore di hellas, attendo le vostre foto.