Citazione Originariamente Scritto da Backstabu Visualizza Messaggio
(se può essere utile: sono alto 1.70 peso: 61 kg.)
Utilissimo.

Comunque non mi sembra una domanda molto sensata... i cibi sani (carbo complessi a basso IG, grassi insaturi, omega-3, omega-6, proteine ad alto valore biologico) aiutano a costruire muscolo, il resto, specialmente se consumato in grandi quantità, aiuta il deposito di grasso... insomma le normali regole del mangiar sano.