Mr Italia
In Stretching
Guarda i problemi di un tipo di scheda del genere sono diversi: in primis è parecchio stressante sia per SNC che per i muscoli stessi, usando sempre carichi alti rischi non migliorare nella tecnica e se non sei un neofita rischi di impantati dopo pochissime settimane!
"The Force shall set me free"
Credo Sith
Mr Universo
Inizio Preparazione
io ovviamente l'ho buttata li però capite non stiamo parlando di un 3x1 che allora si che mi cuoce l' SNC ma di un 5x5 con si dei carichi considerevoli ma che cmq non "devasta"
La progressione la faccio ogni 2-3 sedute...
Se ti ricordi palme nel tread https://www.bbhomepage.com/forum/programmazione-pianificazione-dellallenamento/46724-split-ab-basato-sui-big.html era la mia idea iniziale che mi hai bocciato subito ma solo x il troppo volume...
Domenico quando parli della seduta tecnica intendi esempio un 7x3 dove utilizzerò un carico + pesante del 5x5 ma che mi consenta di completare agevolmente le 7 serie enfatizzando l'esecuzione?
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
Permessi di Scrittura
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