Sgarri, come rimediare?

[Wildcat]

Ma non è umanamente possibile che un giorno di sgarro costi così tanto! Non è possibile prendere un kg di grasso in un giorno di sgarro. Sarete cronicamente scarichi e vi caricate un po' di glicogeno, e se mangiate schifezze salate avrete un po' di ritenzione. Oppure volete dirmi che riuscite a mangiare un surplus di 7000 kcal a weekend? Manco a Malta in 5 gg di delirio gastronomico sono ingrassato... ed erano pasti molto britannici... hamburger, salse, patate...

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[Damiano91]

Nono Wild a quel livello no per carità, però ho notato personalmente questa cosa. Durante la settimana io sto in leggera ipo, con ciclizzazione di carboidrati secondo i giorni di WO, poi però nel fine settimana di solito si cucina un pranzo più abbondante e/o un dolce nel pomeriggio ed ho notato che praticamente anche stando tutta la settimana in ipocalorica e sgarrando nel fine settimana sotto il 15% BF non riesco a scenderci, c'è poco da fare. Ok, non sono un armadio, però per farvi capire, seguo questa ipo da marzo, quindi diciamo che sono quasi 4 mesi e in questo periodo ho perso circa 2-2,5kg. Certo che mi sarebbe convenuto dimagrire in meno tempo e rialzare le calorie, il mio obiettivo era quello di arrivare a 75, ma stare 5 mesi in ipo per perdere 3,5kg mi pare esagerato, soprattutto quando parti dal 18% di BF.