in che senso hai le articolazioni della spalla deboli? ti fanno male in qualche esercizio? potrebbe trattarsi della cuffia dei rotatori, sempre quella rompe!
Mr Italia
In Stretching
in che senso hai le articolazioni della spalla deboli? ti fanno male in qualche esercizio? potrebbe trattarsi della cuffia dei rotatori, sempre quella rompe!
Mr Universo
Inizio Preparazione
non voglio fare gli stacchi per futuri problemi alla schiena.
Quando leggo queste cose mi viene la depressione. Hai 22 anni e temi per il futuro della tua schiena???? Io ho 41 anni in più di te, mi alleno da sempre con gli stacchi ed in questo periodo sto facendo un 5x5 a salire con l'ultima serie da 130 kg (circa l'80% del mio massimale) e ti garantisco che non so cosa sia il mal di schiena. Ciao.
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