ieri extraworkout leggero
BB REVERSE LUNGE
3x15 50kg
LENTO AVANTI
4x10-15-12-10 30kg
REMATORE BILANCIERE
4x\0-8-8-7 70kg
BB CURL
3x10 30kg
Mr Universo
Inizio Preparazione
ieri extraworkout leggero
BB REVERSE LUNGE
3x15 50kg
LENTO AVANTI
4x10-15-12-10 30kg
REMATORE BILANCIERE
4x\0-8-8-7 70kg
BB CURL
3x10 30kg
" Education is important, but big biceps are importanter. "
Mr Universo
Inizio Preparazione
workout l'altro ieri
STACCO
3x5 130kg 1x6 110kg
PANCA
5x10-8-10-8-9 70kg
TRAZIONI PRONE
5x5 BW
SQUAT
3x15 50kg
hanno aggiunto dei bei pesi alla palestra dell'hotel, niente rack ma posso far stacco tranquillamente..... a sto punto non so neanche se rinnovare l'abbonamento in palestra. Rinuncerei allo squat ma anche a 1 ora sotto il sole ogni volta
" Education is important, but big biceps are importanter. "
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
se ti compri o ti fai montare un supportino per bilanciere puoi fare squat (al quale sarebbe dura rinunciare imho)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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