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Discussione: Sono indietro con il Dorso...

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  1. 24-06-2013, 03:16 PM #4
    Perdij
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    per la percezione del lavoro del gran dorsale, somoja a suo tempo mi consigliò lat push down e kayak rows. per un po' li ho fatti (come complementari) ed effettivamente mi hanno insegnato a sentire la contrazione del muscolo

    kayak rows - YouTube
    Ultima modifica di Perdij; 24-06-2013 alle 04:38 PM
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