Citazione Originariamente Scritto da Joe95 Visualizza Messaggio
50% carbo 25% pro 25% grassi nei giorni d'allenamento
40% carbo 30% pro e 30% grassi nei giorni di non allenamento vanno bene??
questo basta e avanza. la ciclica se proprio ti diverte falla, sulla reale utilità in questo momento ho dei dubbi..