Per i tricipiti, al posto del pulley alto mettici distensioni panca stretta bilanciere, e per le spalle il lento avanti fallo con il bil. Per il resto secondo me va bene così

Comunque il Bill Starr è un'ottima scheda per principianti. Ti riporto un link interessante a riguardo:
https://www.bbhomepage.com/forum/teo...er-inizia.html