Oggi siamo a Martedì e io sono pienamente convinto di aver messo su del maledetto Grasso!! Sono terrorizzato! Sto seguendo una dieta iperproteica con 60% proteine e 120 grammi di carboidrati, acidi grassi...(prendo quelli in capsule...si chiamano Smart Blend...sono un complesso di CLA, GLA e omega..li trovate su www.qfac.com/supps/smartblend.html)...per 5 giorni...Sabato e Domenica ricarico...solo che questa domenica ho ricaricato troppo e in maniera disordinata! Non ho suddiviso neanche i pasti...passavo dal dolce al salato...mangiando ogni 30 minuti...sino a sera tardi...senza rispettare IG e cose varie...insomma un casino della madonna...mangiavo quello che trovavo davanti!!
PANICO!