Stallo nei bicipiti

[stefanopunk]

Con tutta probabilità i bicipiti dovrebbero essere l'ultimo dei tuoi pensieri.

[Go Hard]

perche dici questo?

[stefanopunk]

le braccia crescono conseguentemente ad altri muscoli intervengono praticamente in ogni esercizio (escluso quelli di isolamento per le gambe). Non puoi valutare una routine perle braccia presccindendo dal resto dell'allenamento.

Per quanto riguarda il piramidale inverso, lo trovo inutile e controproducente per il resto del corpo, figuriamoci per le braccia. Io personalmente utilizzo alti volumi e pompaggio estremo...

Infine non si è capito cosa intendi per progressione e stallo: in temini di masse o in termini di pesi? Nel secondo caso la discussione è inutile.

[Go Hard]

Ho i bicipiti deboli, nel senso che mi si stancano subito e quindi non lo reggerei un alto volume.
Detto questo, io ho stallato nel peso, come si fa a dire che si stalla nella massa? la massa è quella totale, che pesi una volta al mese o tot giorni e vedi se aumenti di peso, e ben venga...
Ma sono due mesi che alzo 16 kg curl con bilanciere e non riesco ad aumentare di un grammo e non mi pare una cosa normale, o no?

[stefanopunk]

Ma che ragionamento è? La massa è quella totale? Quindi mo se uno pesa 90 kg ma c'ha un braccio del 25 cm si può dire soddisfatto? Parlo di masse e volumi sulle braccia.

Per il resto si è normale. Ci sono pro che si allenano coi manubri da 16 kg, dipende come li usi.

[Go Hard]

Ma non riesco a rendermi conto se sto in stallo guardando la massa e il volume delle mie braccia .-.
il problema non è il peso, il problema è che non progredisco in questo, e la cosa mi da fastidio visto che con i tricipiti ci riesco benissimo. Quindi mi chiedo cosa sbaglio

[stefanopunk]

Quante seghe menatali. Vatti ad allenare.