Ho già provveduto a scaricare il programma progetto dieta e a creare 2 diete rispettivamente da 2200 kcal e 1800 kcal (per quando vado in palestra e per quando non vado..)
Glutammina?? Mmm interessante farò ricerche in merito.
Prendo l'arginina perchè stimola un po' la sintesi di GH ma da come ho capito qualsiasi aminoacido singono stimola il GH anche se non ho capito il perchè...
Per la fosfatidilserina, è della soia (ho preso anche la lecitina)..
Comunque...ti sono infinitamente grato! è questo che cerco, consigli e critiche costruttive! Fossero tutti come te nei forum!!
Grazie ancora!! :')