5x5 bill starr per principiante, pareri

[Wildcat]

Devi sapere quanto pesa il bilanciere!!! I conti non si fanno x lato ma sul carico globale! E si arrotonda in base a quel che si ha a disposizione. Forse però leggendo questo tuo post mi sembra di capire che tu sia un pochino tanto neofita... e dovresti aver bisogno di lavorare in maniera diversa, senza andare a toccare calcoli sul massimale, x' il massimale è inattendibile.
Potresti tenere una suddivisione simile e fare tante serie sugli esercizi base, che so un 6x6 non a cedimento e carico costante... ora come ora punterei a metabolizzare bene i movimenti.

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[dorsoduro]

Il bilanciere pesa 10 kg, ho omesso di dirlo perchè mi riferivo ai dischi a lato, comunque il massimale a questo punto dovrebbe essere di 42 kg compreso il bilanciere. Quindi per ora meglio evitare il bill starr? So di usare dei carichi ridicoli però preferisco non caricare come un mulo e curare di più l'esecuzione, inoltre peso solo 55 kg, pensa che quando ho iniziato ne pesavo 50. Ho preso 5 kg in 2 mesi e mezzo! Non vale proprio la pena di provarci secondo te?