mmm.. grazie del consiglio...
cmq io prendo 1 misurino solo proprio per via degli zuccheri.. non voglio sporcarmi il mio obiettivo è arrivare a 68/69 kg non voglio arrivarci neanche a 60 kg e il mio attuale peso è 66/66.5 kg abb puliti..

assumo il recovery on per via pure dei bcaa.. per non stare a ricomprare pure i bcaa.. che i soldi non ci stanno ehheheheh
senza che apro un altro post.. la mia ragazza si allena con me in palestra.. si sa gli obiettivi delle ragazze è eliminare cellulite ( dieta la sta facendo ) e rassodarsi... stavo pensando di farle prendere il dymatize recoup un misurino post workout.. che ne pensate?