Beh a parole non lo so spiegare molto bene, al limite posso fare un video dell'esecuzione di entrambi gli esercizi. Comunque avete qualche parere sulla scheda? Inoltre già mi sto attrezzando per andare verso ottobre-novembre in una palestra seria
Mi sono informato molto leggendo qui e li per i forum, ho letto anche il tuo articolo riguardante il bill starr rivisto per principianti, comunque ti posso assicurare che curo molto l'esecuzione anche a discapito dei carichi. Sicuramente farò un video dell'esecuzione degli esercizi e lo posterò al più presto, però vorrei qualche parere anche sulla scheda in modo da poter iniziare a lavorare il prima possibile!
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