Mica tanto bene, ci sono parecchie imprecisioni... lo stacco credo che la maggior parte di noi lo abbia imparato sul campo... parlo x la mia generazione... 10 - 15 anni fa non si vedeva fare uno stacco da terra a pagare oro, e youtube non c'era... io personalmente mi sono fatto un bellissimo stiramento sul multifido destro facendo stacchi a gambe tese, poi ho scoperto che forse era meglio fare il rumeno... adesso puoi filmarti, fare confronti sul web... si può imparare da soli.
Il consiglio è:
- leggi (inutile dirlo, DCSS di Paolo Evangelista, compralo);
- guarda video didattici.
Per squat, panca e stacco.
Ultima modifica di Wildcat; 18-06-2013 alle 01:49 PM
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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