Ragazzi, ma che volete definire? Siete pelle e ossa, non si vede nemmeno un minimo accenno di ipertrofia muscolare. Allenati in maniera ottimale, magari leggendo il forum che vi da gli strumenti per impostare tutto ciò. Devi capire che questo è un forum che tratta di allenamento con i pesi, per non dire BB, l'atletica è un'altra cosa.