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Discussione: tabata, cindy, chelsea e pesi: ROUTINE SETTIMANALE

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  1. #1
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    no, mi sono espresso male...intendo dire che arrivo a fare 3 tabata.. quindi 12 minuti con due minuti di riposo tra i vari tabata

  2. #2
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    aggiornamenti:
    prima di pranzo ho fatto un tabata con la corda e uno con esercizi a corpo libero e dopo 5 minuti di riposo ho provato un cindy...
    davvero moooolto duro. Ho resistito 10 minuti facendo 6 volte il ciclo, poi mi sono fermato perchè non avevo più una buona esecuzione dei movimenti e non voglio farmi male...

    penso che per adesso mi allenerò sui 10 minuti... cosa ne pensate?!

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