Serie? Ripetizioni? Recuperi? A cosa punti (ipertrofia, definizione, forza)? Anzianità di allenamento? Scrivici anche il WO per le gambe, altrimenti si potrebbe pensare che non le alleni... scusa la diffidenza, ma ce ne sono davvero tanti in giro.
Manca lo stacco da terra, uno dei tre fondamentali (squat, stacco e panca piana bil.)