scusate... ma praticamente con un tabata fatto alla morte, di quelli che poi resti steso 3' sul pavimento col cuore a mille... quanto si brucia?!
per delle benedette 400Kcal devo fare per forza 1 ora di corsa?!
Grazie!!!
Mr Italia
In Warm-Up
scusate... ma praticamente con un tabata fatto alla morte, di quelli che poi resti steso 3' sul pavimento col cuore a mille... quanto si brucia?!
per delle benedette 400Kcal devo fare per forza 1 ora di corsa?!
Grazie!!!
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Penso non più di 100 calorie... tieni conto che sono solo 4'.
Mr Italia
In Warm-Up
... eh... alla faccia di chi promette le 250Kcal... cmq credo sia molto più plausibile il tuo dato!
Cmq l'allenamento al mattino lo lascio lì... per quanto poco possa essere è il massimo che posso fare in poco tempo...
Consigli per i pomeriggi dei giorni "off" ?!
Mr Italia
In Warm-Up
Il WOD chelsea quale è?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si ma è da tener conto che questo tipo di allenamento, mantiene il metabolismo accelerato per 12-18 ore, e i grassi si bruciano a riposo. Quindi facendo due calcoli si arriva tranquillamente alla conclusione che con 4' di TABATA, si sprecano più grassi che con l'aerobica tradizionale.Originariamente Scritto da bill89
Comunque un circuito TABATA dura 4'... ma farne più di 1 no ?
Principiante
Sono molto interessato all'argomento, cosa sono Cindy e Tabata? Qualche link per me?
Permessi di Scrittura
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