Consigli
Credo sia una vecchia storia in questo FORUM: c'è chi chiede consigli e si aspetta il Vate che lo illumini. Caro Bria, nemmeno con una bacchetta magica si può risolvere un problema senza sapere i termini precisi della questione. Se poi si riescono a sapere le soluzioni possono essere nè semplici nè alla portata di tutti.
Il primo consiglio che hai avuto, come principiante assoluto, di frequentare una palestra è quello giusto. Solo un buon istruttore, vedendoti, ti può impostare, per migliorare fisicamente.
A proposito della panca, non pare molto utile, se non puoi andare in palestra ti consiglierei (sempre se hai un minimo di cognizioni in questo campo) di lavorare a corpo libero per un bel po'. Sai quanto si può fare, se pesi 50 Kg. solamente, con il corpo libero e una corretta alimentazione?!
Bye
VIERI
P.S.: Non puoi, credo, trovare una dieta "giusta" per te fra questi assatanati builders a parte una linea di normale buon senso.
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