Puoi coniugare le due cose. Io l'ho fatto spesso. Scenario: campo da calcio. Un tot di giri di riscaldamento. Scatto massimo sul lato corto del campo, recupero sul lungo. Oppure Impetus o Gymboss in cuffia (app x smartphone gratuite) e fai gli intervalli a tempo.
È forse il miglior metodo: corsa VERA con metodica ad elevata intensità. A voltr lo faccio in tabata, ed è mortale.

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