Programma x pianificare dieta

[rams231981]

quale software usi?cmq fregatene e fai le kcal ke hai deciso tu

[formatgio]

Uso quello che mi hai consigliato tu: mxbody
e si, vorrei fregarmene e impostare quello che ho calcolato con il metodo di naitsaB, ma non so come fare.
Se non riesco ad impostare le calorie che mi servono, tutto il programma è inutile.

[rams231981]

con mxbody devi mettere i vari dati (peso, attività, tipo di dieta,ecc).in ogni caso il programma serve xkè calcola le kcal e i macro ke assumi secondo i tuoi criteri(cioè dici tu le kcal e come ripartirle)

[formatgio]

Per iniziare ad impostare la dieta si usa la folder "Giorni", giusto?