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Discussione: Il mio allenamento :)

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  1. 06-06-2013, 09:06 PM #1
    Silvia90
    Silvia90 non è collegato Principiante
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    grazie!
    cosa posso usare come sovraccarico?
    riguardo agli addominali meglio farli prima per poi fare il cardio, giusto?
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  2. 07-06-2013, 09:31 PM #2
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    stefanopunk non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    una sand bag o le kettleball come diceva wild.

    Kettlebell Squats - YouTube
    IO NON TREMO
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