Ok scrivo un pò di alimentazione, visto che sta settimana non mi alleno x 2 ottimi motivi, primo sto in scarico e secondo mi sono bruciato al mare, tanto da non muovermi più
Mi alimento abbastanza maluccio...mangio sempre le stesse cose!!!

Per i pasti principali (colazione, pranzo, cena):

Albumi, tonno, petto di pollo, sgombro x le proteine
Riso bollito x i carbo
Olio a crudo x i grassi
Tutto qui...le quantità sono approssimative e non le so di preciso ma astronomiche se rapportate alle diete che ho letto sul forum, mangio come un facocero nella stagione degli amori...

Per gli spuntini (metà mattina, metà pomeriggio):

Paninazzo con bresaola, circa 70/100gr di bresa, e a volte ci metto anche una banana se mi gira (nello spuntino, non dentro il panino...)

Spuntino serale:

No, non lo faccio x paura di catabolizzare, semplicemente mi viene fame e, essendo io goloso, dopo una giornata di lavoro/allenamenti/privazioni alimentari mi concedo una generosa porzione di gelato artigianale...diciamo che ne faccio fuori 200gr in media.

L'alimentazione come vedete da voi è semplice, grossolana e diciamocela tutta fà un pò cagare (anzi fa cagare tanto se intendete bene), ciò non toglie che mi ci trovo benissimo