non me la sento di cambiare cosi' drasticamente. Non punto alle prestazioni, anzi, non punto alle prestazione come finalita' primaria, poi la ghisa ' sempre ghisa e per quante ripetizioni e quanto tacchino uno faccia e assuma, cmq se si spinge 3 volte a settimana un po' si sale.

Qualcuno mi puo' dire se questo allenamento in multifrequenza e' fattibile, idoneo, o una buona idea?
grazie