ciao a tutti. cerco consigli da voi che siete preparati

[pironman]

Bè non saprei sinceramente, è un tipo di allenamento che guarda al lato prestazionale, e il fisico che ne risulta è una conseguenza, io da quando lo faccio mi sento più in pace con me stesso, nel senso che allenarmi così mi piace molto, per questo ti ho consigliato di provare

[gian1987]

non me la sento di cambiare cosi' drasticamente. Non punto alle prestazioni, anzi, non punto alle prestazione come finalita' primaria, poi la ghisa ' sempre ghisa e per quante ripetizioni e quanto tacchino uno faccia e assuma, cmq se si spinge 3 volte a settimana un po' si sale.

Qualcuno mi puo' dire se questo allenamento in multifrequenza e' fattibile, idoneo, o una buona idea?
grazie

[Perdij]

datti una letta al forum.
nel forum c'è tutto, anni e anni di sapere ed esperienze, tutto gratis, niente è occultato.

non puoi pretendere che spieghiamo per la decimillesima volta la multifrequenza e tutto quello che c'è dietro, mi spiace.