ieri son partito per la Sardegna per lavoro, starò qua fino a settembre spero

ieri mattina work out in fretta e furia:

PANCA
2x5 75kg 5x80kg 3x3x85 5x80 5x75
STACCO
2x4 110kg 2x4 120kg 2x4 110kg
LAT MACHINE
4 sets

verdò di trovarmi una palestra qua, ma so gia che per gli orari che avrò non riuscirò ad avere una routine
cercherò di spingere e bom ^^