DOMENICA 2 GIUGNO 2013

TRAZIONI NEUTRE
1-3
6x5

PULLEY triangolo
1x10-25
3x10-35

DIPS
5x5

CURL MANUBRI SU INCLINATA
3x10/8/6-11+11

CALF IN PIEDI

ADDOMINALI ROLLER


tutto di fretta, recuperi ridotti