Approposito di BCAA questa cosa che stai dicendo Palme è interessante:
Anche io so che i Bcaa subito dopo l'allenamento servono ad evitare il catabolismo per la loro rapida assimilazione
Ma al tempo stesso so che molti li consigliano in sostituzione delle proteine in polvere nel Post-work
Quello che non mi torna è se anche qui va contestualizzato il tutto? mi spiego meglio:
In quest'ottica i Bcaa sono consigliati in sostituzione alle proteine post work per la loro funzione plastica (questo mi sembra strano xke per la sintesi proteica se manca anche uno solo degli amminoacidi che compongono una proteina,quest'ultima non verra creata e sinstetizzata) O per la funzione anticatabolica ???(in questo senso quindi si potrebbe pensare che quindi le proteine siano viste anch'esse con funzione anti catabolica)