Secondo me all'inizio dipende da quale catena cinetica sia più forte. Di solito è sempre quella posteriore la più debole e in quel caso con il sedere indietro non avresti il minimo equilibrio. Andando avanti con l'allenamento, magari facendo esercizi tipo stacchi rumeni, hip thrust ecc... si dovrebbe essere in grado di eseguirli entrambi.
Un'ultima cosa. A me è stato insegnato che andare con le ginocchia troppo avanti (ovviamente nel WL squat) cioè superando le punte dei piedi è un errore. E' una cavolata anche questa o effettivamente c'è un fondo di verità?