comunque quando vedo le gare di sollevamento pesi e i salti che fanno di gioia mi sa che un pl a piedi uniti da fermo i 2 metri in alto li salta tutti ahahahOriginariamente Scritto da Wildcat
Riporto un link estremamente interessante, preso dall'inesauribile T Nation: una piccolo vademecum su come passare dallo squat Pl tutto glute ham, al WL squat.
Non è procedimento semplice... io ci sto provando, mi sembrava più naturale (il mio squat naturale assomiglia molto più al WL squat che al PL), però le cose vanno perfezionate e ovviamente i carichi vanno ridotti.
Non aggiungo altro, buona lettura
T NATION | Olympic vs. Powerlifting Squats
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