Da quello che leggo, le fibre IIa e IIb si attivano solo oltre certe % di carico, e sono ATPasiche, il che mi fa pensare che vadano attivate per prime, quando c'è molto ATP attorno alla fibra e e poco acido lattico che impedisce il movimento sia della fibra che degli elementi nutrizionali. Le faccio lavorare tutte sulle prime due serie con un carico all'80% (15-12), visto che sono quelle più difficili da attivare...