Quoto. E' chiaro che devi leggermente integrare la colazione od almeno anticipare lo spuntino, dalle 6:30 alle 11:00 passano 4 ore e mezza; io lo farei alle 9:30 considerando che il pranzo è alle 12:30, intervalli di 3 ore sono più che giusti. In ogni caso anche lo spuntino è carente secondo me