attacchi di fame

[Shawn Ray]

Non uppare i messaggi, non è una pratica tollerata qui nel forum...
Se hai fame alle 9 considera un maggiori introito calorico appena sveglio o anticipa lo spuntino

[iNandoBB]

Quoto. E' chiaro che devi leggermente integrare la colazione od almeno anticipare lo spuntino, dalle 6:30 alle 11:00 passano 4 ore e mezza; io lo farei alle 9:30 considerando che il pranzo è alle 12:30, intervalli di 3 ore sono più che giusti. In ogni caso anche lo spuntino è carente secondo me