Ho visto ora un po la bill star ! ma una cosa che non ho capito : es. lunedi squat 5x5 , panca 5x5 e rematore 5x5 ! Devo fare squat poi pausa poi panca poi pausa poi rematore e dopo riiniziare il ciclo oppure devo fare sqaut x 5 poi panca x 5 poi infine rematore ? E con i recuperi come devo starci ?