Gli integratori li assumi se hai necessità, non è che c'è un tempo per intergratori si o no.
Per l'o-due non ho presente alcun integratore con questo nome, almeno delle aziende più note del settore, credo sia più un prodotto farmaceutico, cioè sempre supplemento ma prodotto da qualche azienda farmaceutica.
Se posti gli ingredienti posso essere più preciso.