Principiante
In Warm-Up
Dome e tutti, oggi il mio pt della palestra mi ha detto che il richiamo per ricercare l'ipertrofia non serve a niente poichè allenandomi in mono devo dar il 200% nella seduta allenante principale e facendo il richiamo non riuscirei poichè il muscolo al posto di riposare 7gg riposa 3-4 cosa pensate voi ai fini di crescita muscolare il richiamo in questo caso è meglio non farlo o continuo a farlo con intensità minore
"Work hard or go home!"
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma sei così indietro col petto ?
Se cresce in armonia con il resto, perchè sforzarlo più degli altri. Se sei indietro rispetto al resto allora ci può stare...
Principiante
In Warm-Up
no , volevo ancora piu risultati...
"Work hard or go home!"
Mr Italia
In Stretching
Allora tranquillo, allenalo come gli altri muscoli, e crescerà con essi
Principiante
In Warm-Up
Allora è controproducente far una multi per il petto?
"Work hard or go home!"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Potrebbe diventarlo se non fai le cose per bene.
Principiante
In Warm-Up
e dome scusami la scheda che ho postato alla quale hai fatto 2 cambiementi ecc , hai letto come lo ho impostato il richiamo devi dirmi tu se và bene
"Work hard or go home!"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Per me va bene, a patto che non raggiungi mai il cedimento nel richiamo.
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