Consiglio correzione scheda aumento muscolare Giugno....!

[domenico94]

Se cerchi la progressione nello stacco (come è giusto che sia), non vedo perchè metterlo al secondo posto dopo la lat.
Se gli stabilizzatori sono andati, l'esecuzione e quindi il peso ne risentiranno...

[ladyguana]

sinceramente io chiedo un'altra cosa, volevo cambiare la scheda perchè non posso fare tutta la vita sempre lo stesso allenamento, non voglio una correzione su questa ma una nuova

[nik2]

Potresti passare a una multifrequenza facile facile: giorno 1 allenare la parte alta, giorno 2 la parte bassa giorno 3 full body. Ti consiglio comunque di non eliminare l'allenamento delle gambe (continua almeno con gli squat, sono essenziali). Cio.