Senza Commento

[ironwoman]

mi piac<erebbe, ma credo di avere tanta, troppa strada da fare...
per esempio nn conosco la differenza tra le varie categorie, dal fitness al bb hard e mi piacerebbe saperla, anche per capire se potessi aspirare a qualcuna di queste (164 x 61kg, ma la % di massa grassaè unpò alta
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Ciao io ti consiglierei di partecipare a Miss Bagascia che nessuno ti alza e ti dai ai pesi come ultima spiaggia ...
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QUESTO è UN MIO POST CON RELATIVA RISPOSTA DA TALE ANTONIOSIFFREDI.
CREDO CHE SI COMMENTI DA SOLA .
è VERAMENTE BRUTTO CONSTATARE COME CI SIA COSì POCO RISPETTO VERSO UNA PERSONA CHE OLTRETUTTO NN SI CONOSCE.
COMPLIMENTI VIVISSIMI §55

[Lorenzo78]

Allora ... quante cose da spiegare !!!

Il bodybuilding femminile ha tante di quelle distinzioni che per raccontarle tutte ci vorrebbe un'oretta buona.

Comunque, parlando di body-building amatoriale (IFBB): le categorie possono essere 2 nei campionati a livello regionale, interregionale e italiano (-54 kg e +54 kg), oppure tre nei campionati internazionali (-52 kg, -57 kg e +57 kg). Altre federazioni utilizzano categorie d'altezza (le Class 1 e Class 2 della NABBA, ad esempio). Per il body-building femminile si seguono (quasi) le stesse regole del body-building maschile. Ci sono quattro round (simmetria, pose obbligatorie, pose libere, pose-down), con l'unica differenza che le pose obbligatorie sono 5 invece che 7, infatti negli ultimi anni sono state eliminate le pose di dorsali (front lat spread e back lat spread), riservate solo agli uomini; il round di pose libere consiste nell'effettuare una routine su una base musicale, di solito di 1 minuto. Questo per darti un'idea del tutto generale.
Parlando di body-building per professioniste (IFBB): seguono le stesse regole delle amatoriali, tranne il fatto che le categorie sono due (-135 libbre e +135 libbre), le competizioni sono tutte a livello internazionale, con un montepremi, e la routine dura quanto si vuole.

Ti allego nei post successivi le 5 pose obbligatorie, così hai un'idea.

[Lorenzo78]

Qui, nella foto, Silvia Matta in una posa di doppio bicipite frontale. Una gamba a piacere può stare leggermente aperta mostrando così l'interno coscia. Meglio ancora se si è sulla punta di un piede contraendo così il polpaccio.

[Lorenzo78]

La stessa posa può essere ripetuta nelle routine con una leggera torsione del busto (nella foto, Beate Dräbing).

[Lorenzo78]

Qui, invece, la stessa posa di doppio bicipite è di schiena. (Meral Ertunc)

[Lorenzo78]

La posa di espansione toracica può essere effettuata su un lato a scelta. L'enfasi è posta sui pettorali e sul bicipite, anche se, in effetti, la posa è di tre quarti e non laterale in senso stretto. Quindi tutto il torso viene mostrato. Inoltre, grande enfasi è posta sulla gamba esterna (bicipite femorale compreso), che viene "schiacciata" sopra l'altra in modo da farla apparire più grande. La gamba è inoltre piegata in modo da favorire la contrazione massima del polpaccio. (Carla Cabau nella foto)

[Lorenzo78]

Simile è la posa laterale di tricipite. Cambia solo la posizione del braccio, il resto è invariato.

Quella che si vede nella foto è invece una variante (confronto tra Iris Kyle, a destra, e Lenda Murray, a sinistra, al Ms. Olympia 2003).

https://www.bbhomepage.com/forum/att...tachmentid=637

[Lorenzo78]

La posa di addominali e gambe è mostrata in figura. Le mani sono entrambe dietro la nuca. Spesso si portano avanti le gambe alternativamente, mostrando sia la destra che la sinistra. (Susanne Niederhauser)

[Lorenzo78]

Le pose di simmetria servono a mostrare le proporzioni e l'armonia del corpo, e sono semplicemente eseguite stando "rilassate" con le braccia lungo i fianchi. In realtà, ogni muscolo è sotto controllo. (Juliette Bergmann)

[Lorenzo78]

Non c'è limite alla fantasia che si può utilizzare nelle pose delle routine e ciascuna atleta può usare un tratto della propria corporatura a suo esclusivo vantaggio. Inoltre, la grazia e lo stile nelle pose sono sempre parametri molto graditi. (Zuzana Korinkova)

https://www.bbhomepage.com/forum/att...tachmentid=359

[Spitfire]

Veramente credo che si stia trascurando una cosa importante....ovvero che non si risponde cosi ad una ragazza...brutta caduta di stile...

[Lorenzo78]

Spero di averti chiarito molte cose e di non averti creato più confusione.

Colgo inoltre l'occasione per ricordare che in un forum, così come nella vita, bisognerebbe rispettare le opinioni altrui e non uscirsene fuori con certe battute volgari e di cattiveria gratuita che possono soltanto mortificare le persone.
Certe valutazioni personali poi non hanno niente a che fare con ciò di cui stiamo parlando.

[bbhomepage]

Iron. mi scuso a nome dell'interessato. Purtroppo il post deve essere sfuggito alla lettura di qualche mod e del sottoscritto.

Siffredi il tuto account viene sospeso per 1 settimana, come primo richiamo.

[ironwoman]

Mille grazie sia x i chiarimenti (lorenzo 87 6 stato molto esauriente, grazie) che per il sostegno morale, ma certe mancanze di rispetto nn possono passare sotto silenzio...

[Antonio(AV)]

Salve sono SiffrediAntonio mi sono riscritto perchè volevo chiarire alcune cose, dopo bbhomepage puoi anche eliminare questo nuovo nick...

Prima di tutto quello è un messaggio privato che ho mandato ad ironwoman, quindi bbhomepage non ti è sfuggito niente.

Secondo: io rispondo semplicemente a tono e con la mia logica sono cosi anche dal vivo... quindi mettiti l'anima in pace iron ogni qual volta scriverai cacchiate io ti risponderò con una cacchiata sono fatto cosi...

Terzo: non ti preoccupare il rispetto ce lho anche io ma solo per le persone che dico io ehehehe.... cmq se ogni volta apri un thread per un messaggio privato che ti mando stiamo freschi....

Ciao ci rivediamo tra una settimana nel frattempo faccio il latitante
cmq ti capisco la verità detta cosi direttamente è un pugno allo stomaco